Jordnötter är det nyttigt
•
Jordnötter, en älskad och allsidig livsmedelsingrediens, besitter länge varit en favorit bland matälskare världen ovan. Dessa små nötter, såsom egentligen tillhör ärtväxterna, erbjuder inte bara en knaprig och nötig smak utan har även visat sig vara enstaka näringsrik källa till viktiga näringsämnen. Utöver sin popularitet som tilltugg och fett används jordnötter även inom en mängd olika maträtter – ifrån asiatiska rätter till läckra desserter. till dig såsom älskar jordnötter kan dessa tio roliga fakta samt kuriosa artikel värda för att läsa!
Jordnötter existerar egentligen ej ens nötter…
Jordnötter tillhör tekniskt sett ej släktet nötter; dem är faktiskt ärtväxter! Till skillnad från blandade nötter som växer på träd så växer jordnötter under jorden. [källa]
Men ack sålunda nyttigt…
Jordnötter existerar en massiv källa till protein (25 g per g portion) och innehåller massor från hälsosamma näringsämnen, som exempelvis dietmineraler (magnesium, mangan, fosfor), antioxidanter, kostfiber och vitaminer (B och E). [källa]
Visst finns detta världsrekord inom att kasta jordnötter…
Av någon skum anledning finns detta ett Guinness världsrekord för hur långt en individ har kastat en jordnöt. angående du fi
•
Jordnötter, även kända som jordnötter och pignut, är en av de bästa proteinkällorna. Att konsumera jordnötter är mycket fördelaktigt för vår hälsa, särskilt på vintern.
Jordnötter innehåller vitamin E, magnesium, foliat, koppar och arginin. Studier visar att jordnötter till och med kan vara användbara för viktminskning och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom har skalen en riklig mängd naturliga antioxidanter & ett högt innehåll av kostfiber. Detta med hänvisning till de olika typerna, vare sig de är ljusrostade eller mörkrostade.
Jordnötter näring
Näringsfakta för gram råa jordnötter:
Kalorier &#;
Protein &#; gram
Fett &#; 49,2 gram (mättat &#; 6,28 gram, enkelomättat &#; 24,43 gram, fleromättat &#; 15,56 gram)
Kolhydrater &#; gram
Socker &#; 4,7 gram
Fibrer &#; gram
Vatten -7%
Varor med jordnötter
Här är några fantastiska fördelar med jordnötter eller jordnötter
Förbättrar hjärthälsan
Enligt forskarna var det betydligt mindre sannolikt att människor som regelbundet äter jordnötter skulle dö av hjärtinfarkt eller sjukdom. Jordnötter och andra nötter kan också sänka det dåliga kolesterolet (LDL). Dåligt kolesterol kan leda t
•
Är jordnötter nyttigt? Vi reder ut
Jordnötter – de små, knapriga godsakerna som finns i allt från snacks till lyxiga rätter. Men hur bra är de egentligen för oss? Är de ett hälsosamt mellanmål fullproppat med näring, eller gömmer sig några mindre smickrande sidor bakom skalet?
Är jordnöten en nöt?
Trots sitt namn är jordnöten faktiskt ingen nöt – det är en baljväxt! Till skillnad från "riktiga" nötter, som till exempel mandlar och hasselnötter, växer jordnöten under marken och tillhör samma växtfamilj som bönor, ärtor och linser. Detta gör att den både biologiskt och botaniskt skiljer sig från nötter, som växer på träd och har en hård skalstruktur.
Men jordnöten har samma hälsomässiga egenskaper som andra nötter och grupperas därför ofta med dem.
Vad är skillnaden på jordnötter med och utan skal?
Skillnaden mellan jordnötter med och utan skal handlar enbart om att de nötterna med skalet kvar, är i sin naturella form. På samma sätt som de skalade jordnötterna går de att äta, men används ofta för att utvinna jordnötsolja. Jordnöten utan skal däremot är saltad och rostad.
Är jordnötter nyttigt?
Jordnötter är något av en blanda