Tips på bra säng
•
BÄST I TEST: KÖP BÄSTA SÄNGEN
Testvinnare – Här är bästa sängarna i de sängtest vi utfört
Vi har granskat och nördat ner oss i sängar från olika tillverkare och här våra testvinnare av bästa säng baserat på komfort, pris och kvalitet.
Testresultat – De bästa 5 sängarna för ryggproblem och ryggont
För den som lider av ryggvärk eller har andra typer av ryggproblem, gäller det att välja en säng som är följsam, men den får absolut inte vara för mjuk så du kroknar ihop i ryggen. Nedan har vi listat våra 5 test vinnare av bästa säng för ryggen.
Testresultat &#; De bästa 5 sängarna för magsovare
När man sover på magen, få man absolut inte ha en för mjuk säng, utan häller gäller det snarare att gå på stabila sängar som känns ganska fasta i känslan. Dock är det ändå viktigt att bröstkorg kan komma ner lite i sängen, men ländryggen får inte sjukna ner så man får ont i ländryggen. Nedan har du våra val av sängar som vi anser vara bäst för magsovare.
Testresultat &#; De bästa 5 sängarna för sidosovare
Har man sidan som sin primära sovposition, så ska man gå ganska mjukt. Du får nämligen hela din kroppsvikt på enbart 2 tryckpunkter, axlarna och höfter. Därför behöver man
•
Expertråd för att förbättra din sömn
Här är något att fundera på. Om du lever tills du är 90 blir det 32 års sömn. Så om du ofta vaknar och känner dig utmattad eller har ont, varför inte göra något åt det? Vi bad vår expert och inredningsdesigner Emma Parkinson om tips för att hjälpa dig sova bättre – redan i natt.
1. Se över dina kvällsrutiner
"
Alla är olika, så alla har olika rutiner och behov. Men goda vanor och lite förberedelse är en viktig del av kvalitetssömn. Vissa tankar är universella – om du läser, surfar eller tittar på tv i sängen ser du till att ha ordentliga kuddar som stöd."
EmmaInredningsdesigner
- Vaknar du mitt i natten?
Om du vaknar och är törstig kan du ställa ett glas vatten vid sängen. Om du vaknar och måste gå på toaletten kan du välja dimbara lampor i sovrummet och badrummet. De är snällare mot ögonen. - Kopplar du av ordentligt?
En bra kvällsrutin förbereder kroppen för att sova. Ställ ett larm när du ska börja varva ner. Ta dig tid efter träningen för att få ner kroppstemperaturen ordentligt.
2. Hur sover du?
"
Rätt madrass och kudde samarbetar för att stötta ryggraden och avlä•
B&#;sta tipsen inf&#;r s&#;ngk&#;pet
Var fjärde svensk anser sig vila för lite. Dessutom plågas 80 andel av svenskarna någon gång under existensen av smärtor i ländryggen. Och även om sängen inte är den enda orsaken mot plågorna, är det lätt att känna så när man kliver ur sängen efter ett sömnlös mörker, smidig liksom ett stelopererat kylskåp tillsammans värkande rygg.
Som tur är finns det hjälp att få. I varenda fall inom form från en bättre säng. dem stora sängvaruhusen ståtar tillsammans madrasser samt sängar från tusenlappen för den enklaste till över kronor för en ställbar lyxvariant – och allt däremellan. dock trots samtliga valmöjligheter är sängen en köp såsom konsumenterna ofta blir missnöjda med.
– Säng är den möbelgrupp vilket det klagas mest på. Det beror nog på att den är dyr, den påverkar hur ni mår samt du bör leva tillsammans med den länge, säger Maria Wiezell, konsumentvägledare på Sveriges Konsumenter.
Det är ocks&arin