Pt tränare för unga kvinnor
•
Utbilda dig till personlig tränare, PT!
Undrar du hur man blir personlig tränare? Det finns många olika slags utbildningar för dig som vill jobba som personlig tränare, PT. Utbildningar till personlig tränare ges ofta på privatskolor men det finns även ett antal folkhögskolor med inriktning mot träning, hälsa och kost.
Många olika inriktningar som personlig tränare
Du som vill utbilda dig till personlig tränare har ett stort utbud av inriktningar att välja mellan. Några exempel på inriktningar och kompletteringar för personliga tränare är:
- Yoga
- Styrketräning
- Kost
- Cykel
- Box
- Dans
- Aerobics
- Cardio
- Friskvård
Som utbildad och licensierad personlig tränare får du fördjupade kunskaper inom träningsfysiologi, anatomi, coaching, idrottspsykologi, kost, näringslära, rehab och beteendelära. Du kommer att lära dig hur du kan motivera dina kunder i träningen, hur du sätter upp mål och hur bra kost går hand i hand med fysisk aktivitet.
Jobba som licensierad personlig tränare
Det är vanligt för personliga tränare att jobba med träning, coaching och rådgivning på privata gym. Du kan även välja att starta eget som personlig tränare eller franchisa ett gym. Att sta
•
Dessa kvinnliga personliga tränare kommer att motivera dig för att jaga dina mål
Vilka äger varit några av dem största utmaningarna under din resa?
Ursula: "Att pressa mig själv för att äntligen starta min yrkesliv som personlig tränare efter pandemin. Jag gick upp hela 20 kg beneath lockdown. Trots att jag tidigare ägde varit vid min personlig resa till viktnedgång samt tävlat inom Bikini, gick jag upp alla dem kilona igen och detta slog hårt mot mitt självförtroende. Jag vände vid allt igen och företaget går utmärkt - jag trodde inte någonsin att jag skulle existera där jag är idag! Hårt jobb och envishet lönar sig alltid. detta har slutat positivt, eftersom jag äger varit inom samma position som dem flesta från mina klienter så jag kan uppleva med dem."
Emily: "Min största utmaning äger varit för att navigera genom pandemin. för att äga enstaka PT-verksamhet, artikel egenföretagare, flytta tillbaka mot Storbritannien ifrån Australien var jag plats tvungen för att bygga upp mig egen från grunden igen samt gymmens nedstängning gjorde allt mycket svårare. Det fanns en många utmanande period för mig. Men genom detta fick jag jobba med min online coaching för för att hålla mig igång."
Chloe: "Min största karriärutmaning hittills
•
6 anledningar varför det är värt att träna med PT
Här kommer 6 vanliga utmaningar inför att börja eller fortsätta träna, och hur en PT kan hjälpa dig att lösa problemet:
1. Jag har inte tid att träna
Har du fullt upp med jobb, dagishämtningar, disk och barnens aktiviteter och har svårt att få in din träning på schemat?
Hur en personlig tränare kan hjälpa dig:
- Effektivitet: En PT kan utforma tidseffektiva pass utefter dina mål, så träningen går snabbt men ändå ger resultat. Det går att träna i 15 min-pass och få kanonresultat. Även själva PT-passen blir effektivare träning än när du kör själv.
- Hemmaövningar – skapa pass du kan köra hemma eller utomhus, när du har snävt med tid. Du kan till och med titta på favoritprogrammet på TV medan du tränar.
- Plan för vardagsmotion: hjälpa dig se hur du kan lägga in mer rörelse i vardagen och sätta upp en plan som gör att du inte glömmer av vad du ska göra när - du får stöd att prioritera tid för hälsa i vardagen.
- Flexibilitet: På STC kan du även köra pass med en personlig tränare på många olika tider från tidiga morgnar till kvällar.
Kolla in våra olika typer av PT-paket
2. Jag har ingen motivation att träna
Har du